Apzinātā elpošana: individuālas un grupas sesijas

Atgriešanās pie sevis. Pie savas iekšējās patiesības. Pie sajūtas, ka esi tur, kur jābūt.

Kas ir apzinātā elpošana?

Apzinātā jeb atdzimšanas elpošana – pazīstama arī kā enerģijas, rekreatīvā vai transformējošā elpošana – palīdzēs Tev nonākt ciešākā savienojumā ar sevi. Tā ļaus izjust savu individualitāti, neatkārtojamību, spēku, drosmi, pašpārliecinātību, mīlestību, brīvību un vienlaikus apzināties savu saistību ar Visumu.

Elpošanas prakse darbojas gan fiziskajā, gan emocionālajā un prāta līmenī. Tā palīdz atbrīvot fiziskos sasprindzinājumus, atlaist negatīvas emocijas un dziedināt emocionālas traumas gan no bērnības, gan iepriekšējo dzīvju pieredzēm.

Regulāru elpošanas sesiju gaitā iespējams pārprogrammēt zemapziņas blokus un programmas, kas aprobežo uzskatus un uzskatu sistēmas.

Ja esi gatavs brīnumiem un ļauties pārliecībai, ka ir iespējams dzīvot tādu dzīvi, kādu vienmēr esi vēlējies, ir pienācis laiks izjust savu iekšējo brīvību un atmodināt harmoniju sevī.

Kā notiek apzinātās
elpošanas sesija?

Apzinātās elpošanas prakse harmoniski apvieno mūsu apziņu ar mūsu zemapziņas lielo plašumu, piedāvājot drošu un dabisku ceļu uz mūsu visdziļāko būtību. Ir iespēja izvēlēties no trim Tev piemērotākajiem apzinātās elpošanas sesijas formātiem:

  • apzinatā elpošana Ginta Rublovska

    INDIVIDUĀLA ELPOŠANAS SESIJA

    1 sesija = 150 EUR

    Sesijas ilgums: 2–2,5 stundas (kopā 3 posmi)

    1. Saruna ar mani:Apmēram 30 minūtes. Šajā laikā noskaidrosim, kas šobrīd notiek tavās dzīves sfērās, ar kādu jautājumu netiec galā vai ko vēlies uzlabot.

    2. Apzinātās elpošanas prakse: Atdzimšanas elpošana, kas palīdz atbrīvot un pārvarēt zemapziņā esošās limitācijas, blokus un programmas, kas veidojušās bērnībā, pārņemtas no vecākiem vai saņemtas jau iepriekšējās dzīvēs, lai dzīvotu aizraujošāku dzīvi, atgūtu iekšēja miera sajūtu, ticību un justos pārliecinātāk par sevi. Apmēram 1 stunda.

    3. Integrējoša saruna: Tās laikā saņemsi rekomendācijas, kā uzsākt nepieciešamās pārmaiņas un veiksmīgi tās integrēt savā ikdienā. Apmēram 30 minūtes.

    Vislabākais rezultāts tiks sasniegts ilgtermiņā, tāpēc individuālo apzinātās elpošanas sesiju ieteicamais skaits ir vismaz 5 reizes.

    Sesija noris klātienē (Rīgā) vai tiešsaistē. Datums un laiks tiek saskaņots individuāli ar katru klientu.

    PIRKT
  • Enerģijas elpošana Rīga

    GRUPAS ELPOŠANAS SESIJA

    1 sesijas cena sākot no 50 EUR

    Aptuveni 10 - 15 dalībnieki

    Sesijas ilgums ir 2,5–3 stundas, un tā norit trīs posmos:

    1. Īsa lekcija par konkrētās sesijas tēmu un iespējams kāds praktisks uzdevums, kam seko elpošanas tehnikas instrukcija. ~1 stunda.

    2. Apzinātās elpošanas prakse. Palīdz atbrīvot un pārvarēt zemapziņā esošās limitācijas, blokus un programmas, kas veidojušās bērnībā, pārņemtas no vecākiem vai saņemtas jau iepriekšējās dzīvēs, lai dzīvotu aizraujošāku dzīvi, atgūtu iekšēja miera sajūtu, ticību un justos pārliecinātāk par sevi. ~1 stunda.

    3. Integrējoša saruna, kas noslēdz sesiju un ilgst aptuveni 1 stundu. Tās laikā saņemsi rekomendācijas, kā uzsākt nepieciešamās pārmaiņas un kā tās integrēt savā ikdienā. Jautājumi un atbildes.

    Sesija noris klātienē (Rīgā vai citur) vai tiešsaistē. Sesijas datums, laiks un tēma tiek izsludināti manos Instagram un Facebook kontos. Lai uzzinātu šo informāciju, vari arī doties uz sadaļu "Grupas pasākumi".

    LASĪT VAIRĀK
  • mentorings Rīgā

    PRIVĀTAS GRUPAS ELPOŠANAS SESIJA

    Cena: pēc vienošanās

    Piedāvāju individuāli pielāgotas apzinātās elpošanas sesijas slēgtām grupām – gan draugu lokam, gan kolektīviem, gan īpašiem notikumiem.

    Cena tiek noteikta individuāli, ņemot vērā:
    – grupas lielumu,
    – vēlamo sesijas garumu un formātu,
    – norises vietu un nepieciešamo aprīkojumu,
    – jūsu konkrētās vēlmes un vajadzības.

    Sesijas ilgums ir 2,5–3 stundas, un tā norit trīs posmos:

    1. Īsa lekcija par konkrētās sesijas tēmu un iespējams kāds praktisks uzdevums. ~1 stunda.

    2. Apzinātas elpošanas prakse. ~1 stunda.

    3. Integrējoša saruna. ~1 stunda.

    Sesija noris klātienē (Rīgā) vai tiešsaistē (online). Iepriekš vienojoties, sesiju iespējams rīkot klienta telpās.

    Sazinies ar mani, lai vienotos par piemērotāko risinājumu jūsu grupai.

    SAZINĀTIES
apzinātā elpošana Rīga

Es ticu, ka manī esošā mīlestība, spēks un zināšanas ir pietiekami, lai palīdzētu atdzimt ikvienam, kurš sevī meklē atbildes uz svarīgiem jautājumiem:

  • Kāpēc jūtos iesprūdis kādā dzīves jomā/jomās?

  • Kāpēc šādi uzvedos, jūtos, reaģēju?

  • Kā atmest nevēlamus ieradumus?

  • Kā uzlabot attiecības ar ģimenes locekļiem, kolēģiem vai draugiem?

  • Kā paplašināt savu apziņu un gūt jaunas idejas?

  • Kā apzināt un transformēt bērnības un savas dzimšanas emocionālos pārdzīvojumus?

  • Kas es esmu?

  • Kāda ir dzīves jēga?

Esmu daudzkārt pieredzējusi, ka šo prakšu rezultātā cilvēku dzīves ir mainījušās uz pozitīvo pusi, un es ar prieku vēlos turpināt šīs transformācijas!

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Esmu bijusi uz vairākām elpošanas sesijām un tas, kā Ginta tās vada, kāda sajūta ir pēc šīm sesijām ir kaut kas maģisks ✨ Man ļoti patīk viņas attieksme gan sesijas laikā, gan arī pēc elpošanas, vienmēr palīdz saprast un iesaka tehnikas, kā tālāk strādāt ar sevi! “

    - Kristana K

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Ginta, paldies Tev par visām, man pieredzētajām grupas elpošanas sesijām, kuras esmu piedzīvojusi pirmo reizi, nu jau tās ir bijušas 4, un noteikti ne pēdējās. Man katra sesija ir kā iekšēja attīrīšanās un uzlādēšanās vienlaikus. Mazliet aizdomājos par to, kā es varētu raksturot pašu elpošanas sesijas pieredzi. Es teiktu, ka tie ir vārdi, kas asociējas ar Tevi - gaišums, spēks, viedums, miers un rūpes. 🤍
    Kā arī ieinteresētība un atsaucība, dalīšanās ar ļoti vērtīgu informāciju. Praktiskiem uzdevumiem. Katra sesija manī vairo iekšēju spēku, “brīvību”, un milzīgu ticību par sevi.

    Dzirksts un pārliecība par to, ko stāsti, ar ko dalies, ir pamanāma un dzirdama jau pirmajās sekundēs. Tu noteikti esi īstajā vietā. Paldies Tev par to, ko mums dod! “

    - Laura Skulme

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Šī bija mana pirmā elpošanas sesija, un, iespējams, tieši tāpēc tā mani skāra tik dziļi. Piedzīvotās sajūtas ir vārdos neaprakstāmas. Tomēr es jūtu ..vēlos to piedzīvot vēl! Turpināt sevi izzināt, ļaut sev just, nebaidīties no jebkāda veida emocijām un ļaut ķermenim izpausties savā unikālajā veidā. Tieši caur šo procesu es nonācu tuvāk savām sajūtām, emocijām un patiesām sāpēm, kuras tika slāpētas vairāku gadu garumā. Ķermenis uz to reaģēja ar pārsteidzošu spēku un dziļumu, pietam, tā bija tikai viena maza šķautnīte uz ko tajā brīdī vērās mans fokuss.

    Īpaši vēlos izcelt Gintas klātbūtni, viņa ieklausīsies katrā un būs līdzās visā procesa garumā. Pēc sesijas ir iespēja dalīties sajūtās un pieredzē kopā ar citiem. Tu vari būt tu pats, tikt sadzirdēts un ieraudzīt sevi no pavisam jauna skatpunkta, kā arī ieklausīties citu stāstā/iegūtajā pieredzē.

    Nebaidies, ieklausies sevī, savās sajūtās un Tu pietuvosies sev..patiesā, transformējošā un neaizmirstamā ceļojumā. Un skaistākais ir tas, ka katram šis ceļojums būs pilnīgi unikāls.”

    - Elīna Blūma

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Lieliska pieredze izprast cēloņus, kāpēc mēs lietas saskatām tieši tā, kā to redzam un atveseļot šo redzējumu! Atbrīvots, skaidrs prāts, sajūtas, pacilātība un skaidrāks redzējums!
    Apzinātā elpošana man ir kļuvusi kā “iekšējā pauzes poga” kuru varu nospiest, kad jūtu, kad viss kļūst par daudz.”

    - Sandra Upena

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Es jūtos patiesi pateicīga Gintai! Pateicoties Gintai, esmu pārvarējusi un atlaidusi dziļus pagātnes blokus un brūces, kuras nespēju pati izdziedināt. Līdz pirmajai elpošanas sesijas pat nenojautu cik visi šie bloki ir bloķējuši manu iespēju pilnvērtīgi dzīvot! Pateicoties elpošanas sesijām, esmu sākusi sevi mīlēt, cienīt. Mans pašvērtējums ir uzkāpis no 0 uz visiem 100! Esmu uzlabojusi attiecības ar sevi un apkārtējiem! Manī ir pazudusi trauksme un nenormālais 'overthinking'! Nebaidīšos teikt, ka tas ir mainījis manu dzīvi! Sesijās Gintas klātbūtne ir ļoti spēcīga. Katru sesiju viņa vada ar apbrīnojamu rūpību, vērību un cieņu pret katru cilvēku! Ir jūtams cik ļoti dziļi un nopietni viņa pieiet savam darbam - ar sirdi, dvēseli un pilnīgu klātesamību. Tas, ko esmu piedzīvojusi pie Gintas nav tikai elpošana. Tas ir ceļojums atpakaļ pie sevis. No visas sirds iesaku doties pie Gintas uz elpošanas sesijām (grupas vai privātām), ja patiesi vēlies dzīvot pilnvērtīgi!”

    - Kristīne Olivera

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Paldies Tev par vakardienas elpošanas pasākumu – tas bija tiešām īpašs. Jutos drošībā, pieņemta un mierpilna. Tava balss, klātbūtne un visa telpa radīja sajūtu, ka varu būt es pati – maiga, mīļa un tajā pašā laikā spēcīga. Ar lielu pateicību un sirsnību.
    Šī pieredze man bija ļoti vērtīga.”

    - Iluta Jansone

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Drošības sajūta, sapratne, īstums, ir tie vārdi, kas nāk prātā raksturojot tikšanos ar Gintu apzinātas elpošanas praksē. Īsti vārdos nav izsakāma tā pieredze, kas tika iegūta "tikai" elpojot - ceļojums manā apziņā, iegūta skaidra sapratne par sajūtām, kas piedzīvotas un ko tās patiesībā man ir nozīmējušas, nodarījušas un sesijas laikā pārstrādātas un beidzot noliktas mierā. Ja ļaujies un esi atvērts pieredzei, tad jau pirmā elpošanas sesija aizstāj vairākus mēnešus pie psihologa. Tiek iegūts miers un pavērts ceļš attīstībai. Paldies!”

    - Kristīne Cinate

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Es jūtos patiesi pateicīga Gintai! Pateicoties Gintai, esmu pārvarējusi un atlaidusi dziļus pagātnes blokus un brūces, kuras nespēju pati izdziedināt. Līdz pirmajai elpošanas sesijas pat nenojautu cik visi šie bloki ir bloķējuši manu iespēju pilnvērtīgi dzīvot! Pateicoties elpošanas sesijām, esmu sākusi sevi mīlēt, cienīt. Mans pašvērtējums ir uzkāpis no 0 uz visiem 100! Esmu uzlabojusi attiecības ar sevi un apkārtējiem! Manī ir pazudusi trauksme un nenormālais 'overthinking'! Nebaidīšos teikt, ka tas ir mainījis manu dzīvi! Sesijās Gintas klātbūtne ir ļoti spēcīga. Katru sesiju viņa vada ar apbrīnojamu rūpību, vērību un cieņu pret katru cilvēku! Ir jūtams cik ļoti dziļi un nopietni viņa pieiet savam darbam - ar sirdi, dvēseli un pilnīgu klātesamību. Tas, ko esmu piedzīvojusi pie Gintas nav tikai elpošana. Tas ir ceļojums atpakaļ pie sevis. No visas sirds iesaku doties pie Gintas uz elpošanas sesijām (grupas vai privātām), ja patiesi vēlies dzīvot pilnvērtīgi!”

    - Kristīne Olivera

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Ginta ir izcila elpošanas pasniedzēja un brīnišķīga personība. Viņas klātbūtne, profesionalitāte un sirds siltums rada vidi, kurā iespējamas patiesi dziļas un transformējošas pieredzes. Pie Gintas esmu piedzīvojusi vienas no savām visspēcīgākajām, jaudīgākajām un dziedinošākajām elpošanas sesijām, kas sniegušas iedvesmu, dziedināšanu un iekšējā spēka un jaudas stiprināšanu.

    Ginta lieliski pārzina elpošanas tehnikas un to pielietojumu, sesijas vada ar patiesu iejūtību, dziļu sapratni un spēju būt klātesošai katrā mirklī. Ginta ir ne tikai mans favorīts šajā jomā, bet arī mentors pie kura gribas atgriezties atkal un atkal.

    Esmu no sirds pateicīga, ka Ginta ir ienākusi manā dzīvē. Ir fantastiski būt ar cilvēku, kas patiešām dara savu darbu ar sirdi un dvēseli.”

    - Linda Martinsone Justamente

  • ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

    “Ginta ir pirmā mana uzticamības persona - mentors, kopā ar viņu uzsāku savu pilnveidošanās ceļu caur grupas elpošanas sesijām. Šī gada laikā Ginta ir sniegusi man neizmērojamu atbalstu, individuāli piemērotus ieteikumus, ļoti plašu atbalstu arī caur sarakstēm, kas mani sākumā negaidīti pārsteidza, jo Ginta izstaro neizsakāmi lielu mīlestību, mieru un gaišumu. Viņas klātbūtnē vienmēr atrodu savu iekšējo mieru, kā arī pārsteidzošos veidos pie manis atnāk atziņas un atklāsmes, atgriežoties pie dzīves šeit un tagad, pateicībā, vieglumā, apzinātībā, strādājot ar savu iekšējo bērnu. Milzīgs paldies! “

    - Elizabete Māziņa

apzinātā elpošana Rīga

Tā ir spēcīga apzināta elpošanas tehnika, kas palīdz atklāt traumas no dzimšanas, zīdaiņa vecuma, agras bērnības un dažreiz pat no iepriekšējām dzīvēm.

Atdzimšanas elpošana ir spēcīgs pašatveseļošanās paņēmiens, kas palīdz atbrīvot enerģētiskos blokus, transformēt zemapziņas programmas un dziedināt pagātnes traumas. Tā veicina:

  • Iepriekšējo traumu dziedināšanu;

  • Pašiznīcinošas uzvedības identificēšanu;

  • Atbrīvošanos no vecajiem uzvedības modeļiem;

  • Fiziskā, mentālā un garīgā ķermeņa detoksikāciju;

  • Palīdzību hronisku sāpju gadījumā;

  • Stresa un trauksmes mazināšanu;

  • Depresijas novēršanu;

  • Emociju līdzsvarošanu;

  • Spriedzes atbrīvošanu.

@ginta_rublovska

Vēlos Tevi aicināt uz savu Instagram profilu (@ginta_rublovska), kur regulāri dalos ar iedvesmojošām atziņām un vērtīgiem padomiem. Tā ir vieta, kur vari mani iepazīt tuvāk un kļūt par daļu no manas kopienas, kas tiecas uz personīgo izaugsmi un labāku dzīvi.

“Tu pieseko/atseko pats sev…” …un tas ir pilnīgi cilvēcīgi. Tu ej tuvāk sev, tad atkāpies. Un tad – kad esi gatavs – atgriezies. Tieši tā, kā to izdarīja Viņa. 🎯 “Es biju Tev piesekojusi… un
Atbraucu uz retrītu, esot zemā savas dzīves punktā. Galvenā doma, kas kādu laiku pa galvu maisījās: “Kāda visam ir jēga?” Grūtākajā posmā nespēju pat vārdos ietērpt savas “melnās” domas un sajūtas. Līdz ar ko gāju tam cauri v
Pieņemšana nozīmē ļaut sev būt. Ar visām sajūtām, pieredzēm un stāstiem. Tā nav samierināšanās vai atteikšanās no pārmaiņām. Pieņemšana ir pamats, uz kura var sākt dziedēt. Tikai tad, kad Mēs vairs necīnāmies ar to, kas bi
“Tava ticības sistēma uztur Tevi tur, kur Tu esi.” Šos vārdus vakar ikmēneša elpošanas pasniedzēju tikšanās laikā pateica mans mentors Jānis Brūns @janis.bruns Un es vēlējos par to uzrakstīt plašāk.
Ieraudzīt patiesību sevī ir drosmīgākais, ko vari darīt. Un reizē — visatbrīvojošākais. Mēs katrs nesam sevī stāstus, kas reiz mūs aizsargāja, bet šodien mūs ierobežo. Tie ir personīgie meli, kurus atkārtojam sev — ne tāpē
Atgriešanās pie sevis. Pie savas iekšējās patiesības. Pie sajūtas, ka esi tur, kur jābūt. Mēs bieži meklējam virzienu ārpusē, taču īstā skaidrība atnāk, kad atgriežamies sevī. Šajā sesijā mēs ienirsim sevī, lai saklausītu, kas m
Viss aizsākās jūnijā, kad Umurgā kopā ar Alisi Lūkinu uzrīkojām semināru “Pašvērtējums”. Tā bija ļoti piepildīta diena — ar dziļiem jautājumiem, klusuma mirkļiem, pārdomām un, galvenais, cilvēkiem, kuri atnāca ar atvērtu sir
Iekšējā brīvība sākas ar vienu izvēli – atļaut. Atļaut sev būt. Just. Mainīties. Kļūdīties. Un dzīvot. #brīvība #sevismīlestība #ļaušanās #emocijas #autentiskums #miers #sevispieņemšana #sapņi #vēlmes #mērķi #bailes #drosm

Sazinies ar mani!

Vai Tev ir jautājumi par apzinātās elpošanas sesijām? Varbūt jau zini, kādu atbalstu meklē? Sazinies ar mani, un es labprāt atbildēšu uz visiem jautājumiem un palīdzēšu atrast piemērotāko risinājumu tieši Tev!

Aizpildi zemāk esošo formu, un es ar Tevi sazināšos tuvākajā laikā.

apzinātā elpošana Rīga